Veja 5 óleos essenciais que ajudam a estimular o sono

Alguns óleos essenciais combatem a insônia e ajudam a tranquilizar. Confira!

As condições adversas do sono são cada vez mais comuns na vida dos brasileiros. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas no País sofrem de insônia e 45% se queixam de dormir mal.

A vida agitada e o estresse do dia a dia fazem com que dormir seja cada vez pior e por pouco tempo. Mas, segundo a química Giseli Fernandes, da Phytoterápica, alguns óleos essenciais ajudam a tranquilizar e estimular o sono:

ÓLEO ESSENCIAL DE YLANG YLANG:

Bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais.

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA:

Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade.

ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERONA:

Considerado um excelente relaxante e reconfortante, auxiliando em casos de insônia, ansiedade, tensão nervosa, estresse e dores de cabeça. Ainda promove o relaxamento muscular.

ÓLEO ESSENCIAL DEBERGAMOTA:

É relaxante e antidepressivo, indicado em casos de insônia, tensão nervosa e estresse.

ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA:

Melhora o humor e é um excelente relaxante noturno.

Fonte: Site Revista Ana Maria – Matéria por: Redação – Foto: Pixabay